No saben el susto que me pegue anoche antes de bañarme,....no resisti pesarme y la balanza marco 76,7!!!!!!!!!!!!!!! NO LO PODIA CREER...ME QUERIA MATAR....HABIA HECHO TODO BIEN!!!!! y era imposible bajar tanto (1,2kg) para hoy de mañana....en fihn....DIJE: BUENO, YO HICE LAS COSAS BIEN....ASI QUE NO ME VOY A ESTRESAR....ME ACOSTE A DORMIR TEMPRANO...estaba muerta de sueño...
Cuando me levante hoy de mañana hice lo de siempre...antes de la ducha de la mañana me pese...y saben que???? ME SORPRENDI AL VER QUE NO SOLO NO HABIA SUBIDO DE PESO....SINO QUE INCLUSO HABIA BAJADO 100g....yeeeeeeeeeeyyyy
HOy desayune bien como siempre pero le agregue fruta porque ahora no solo estoy buscando adelgazar sino tambien buscar comida mas saludable y organica...
Al mediodìa comi una ensalada césar con pollo....YUUUUUMMMYYYY....mañana voy a comer lo mismo...que ricooo!!!!!!!!!!!! Y de postre frutillas y banana que deje en la heladera toda la noche y le agregue unas cucharaditas de avena....este postre es muy sano y ademas riquiiisimo...recomiendo comerlo tambien con germen de trigo...pero no tenia por el momento...
asi que aqui voy...quiza mañana suba de peso pero estoy conciente que hice las cosas moderadamente bien...
ahh me olvidaba que en la tarde comi una naranja, 1 barra de cereales de 90cal y un postre ser (porque de tarde siempre me dan ganas de cosas dulces y hasta que no lo pueda controlar voy a comer cosas light...) y muchos chicles 0cal con sabor a frutas....
çComo siempre...NO CENO!
Bueno chicas...aca estoy hoy con 75,4...lo unico malo es que el clima es tan feo que no he hecho ejercicio....llueve mucho....asi que seria de esperar que la balanza pueda subir...AUNQUE TAMBIEN PODRIA BAJAR...
por lo pronto voy 800g hoy martes....mañana en la mañana del miercoles me tengo que pesar para ver como estuve...y luego a seguir con una nueva competencia...si tienen ideas nuevas por favor comuniquenlas...
BESOSSSSSSSSSS
No entiendo muy bien por qué no cenas. Si es porque no te da hambre o porque la comida te cae pesada es bueno que elijas algo liviano pero que no te saltes ninguna comida, que luego el organismo te hace engordar el doble en tu siguiente comida porque siente que antes "le faltó algo".
ResponderEliminarBueno, tu actitud de no estresarte está bien, a veces la báscula nos tiene sorpresas positivas y otras negativas, pero como sea hay que seguir adelante.
Abrazos!
Tiene razón GS, tienes que cenar algo ,por que tu cuerpo retiene si nota poco alimento,ya que son muchas horas en ayunas durante la noche y así tardaras más en bajar peso.
ResponderEliminarUn saludin
HAY UN LIBRO QUE SE LLAMA NI UNA DIETA MAS...CREO QUE ESTA EN LA WEB...TE HABLA DE UNA TEORIA HORMONAL QUE TIENE MUCHO SENTIDO...AL PARECER EN LA NOCHE ACTUA LA HORMONA DEL CRECIMIENTO QUE ACTUA SOBRE EL METABOLISMO DE LAS GRASAS...SI NOS ACOSTAMOS CON EL ESTOMAGO VACIO NUESTRO ORGANISMO USA LAS GRASAS Y NO EL AZUCAR RECIEN INGERIDO...POR ESO NO CENO...SOY ESTUDIANTE DE MEDICINA Y LES PUEDO ASEGURAR QUE ESTO TIENE MUCHO SENTIDO...
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