hoy en la mañana me levante de mala gana diciendo....ufa ahora seguramente veo un 75..pero ta, pense positivamente y dije...74,9...74,9...74,9....y cuando me pare en la balanza....segundos (tiene espectativa porque demora en marcar) redoble de tambores...y...TARAAAAAAn: 74,7!!! YEEEEYYY me tuve que pesar 2 veces!! SIII
ahora, les cuento que hoy hice todo bien...quiza me excedi un poco con la fruta porque tenia ganas de algo dulce y fui al super y vi unas frutillas deliciosas (SIIII....ME ESTA CAMBIANDO LA MENTE...no vi los croissants ni laas galletitas, chocolate o alfajores...VI LAS FRUTILLAS!!) Y me hice un postre que me encanta que es frutillas y bananas cortadas chiquititas con un poco de endulzante las dejo en la heladera para que pierdan jugo y las sirvo con un poco de avenaaaaaaa..MUAAAAACK vino barbaro para complementar mi almuerzo de ensalada cesar...y de tarde hice 1hora de spinning y luego tuve clases en la noche ...Y AHORA ACA ESTOY COMENTANDO!!
cHICAS...RECOMIENDO HACER EJERCICIO AEROBICO...DESDE QUE EMPECE ESTOY EN DECENSO!!!
Ah otra cosa...como iba a llegar tarde a almorzar agregue otra rebanada de pan (3) y una barrita de cereal a mi desayuno...opte por comprar las CEREALITAS que son re ricas y aunq n son las que tienen menos calorias si son las que tienen menos grasas...y mas proteina!
Uds? como piensan sobrellevar el finde? RECUERDEN QUE SIEMPRE CAEMOS EN EL FINDE....CASI TODAS !! ASI QUE A TIRAR IDEAS PARA SOBREPASARLO SIN CAIDAS!!!
BYEEEEE
Felicitaciones, linda! ya vas a ver que pronto llegas a los 73. Bueno, a mí me parece que las frutillas con edulcorante están bastante bien para pasar esas ansias por algo dulce. El plátano me genera más dudas, jaja, pero al menos es una buena fuente de potasio para el ejercicio que haces.
ResponderEliminarY ya ambas sabemos que si vamos a consumir pan o cereales lo mejor es hacerlo en el desayuno, así que se ve que has tenido un muy buen día!
Yo para los fines de semana ejercicio al máximo la conciencia. Si sé que voy a salir, me concientizo mucho de que voy a decir que no a la comida que me ofrezcan, que voy a beber mucha agua y que no me dejaré tentar. Si no hago este ejercicio de concientizarme, o si no lo hago "en serio", entonces caigo. Como que hay una parte de mi mente que quiere caer en la tentación. Como que el angelito me dice "no caerás" y el diablito dice "bueno, pero si te insisten, cómo vas a decir que no?". Así que si no me dedico a reforzar al angelito antes de salir y adoptar lo que me dice con completa resolución, el diablito hace de las suyas y caigo. Tiene sentido, o sueno muy loca? jejeje. Es la mejor forma de la que logré explicarlo XD
Un abrazo y buen finde!