ayer hice todo bien...simplemente cambie mi almuerzo de ternera y espinacas por una especie de wok con verduras y pollo que yo misma preparé... Y hoy en la mañana estaba en 74,4...subi 300 g UFAAAAAa...!!!!!!!!
y ahi no termina todo porque para mi fue inconcientemente desmotivante...les cuento..
desayune normalmente y al mediodia (que se tardo en llegar por lo que comi una manzana y 2 puñados de cereales) comi lo mismo que habia sobrado de ayer y de postre comi unos postres light que sumaban mas o menos 250cal (a diferencia de las 150 de siempre)...salimos a pasear con mi novio toda la tarde y estuve tentada todo el dia...comi 2 barras de cereal de 80cal en la tarde ...comi mucho mas q siempre Y TENGO MIEDO DE SUBIR!!!!!!!
Mañana les cuento chicas pero no saben lo que me costo este diaaaaaaaaaa...deseenme suerte!!!!!!
Hace poco me posteó Javi y me dijo que considere que todo este peso no lo ganamos de un día para otro y es natural que nos demoremos en bajarlo. Yo a eso le sumaría otra cosa, tampoco creo que lo hayamos ganado de manera regular, seguramente algunos días no subimos nada o hasta bajamos unos gramos porque tuvimos más actividad durante el día. Así que hay que entender que el proceso de bajarlo también tenga sus vaivenes, no desesperes, con constancia volverás a bajar esos gramos, además 300 no es nada ;) Sé que es frustrante a veces pero debemos ser pacientes.
ResponderEliminarAh, y te dejé una tarea en mi blog! jejeje. Hoy 24 de agosto, para que le eches una mirada.
Abrazos!
Es cierto, las subidad y bajadas son normales, pero es cierto también que además de estar concientes de lo que comemos, debemos intentar cambiarlo por algo más saludable o en menos proporción.
ResponderEliminarÁnimo, que sabes como!!!
Seguimos en la lucha!